reeducação alimentar
Hoje, mais do que nunca, entendemos que dietas severas não funcionam por muito tempo, e ainda são capazes de nos frustrar, trazendo até mesmo ansiedade e vontade de comer mais. Não há saída: a reeducação alimentar é o caminho para manter a saúde, bem-estar e o peso em equilíbrio. Diferente da dieta, que chega como
alimentação saudável

4 dicas para uma alimentação saudável

Com uma vida atribulada e cheia de responsabilidades, manter uma alimentação saudável pode ser um grande desafio. Muitas vezes, com as tarefas do dia a dia, fica ainda mais desafiador cuidar das refeições. Mas nos dias de hoje, já sabemos e temos a máxima: somos o que comemos. E claro, com a nossa saúde, não